fbpx

Méér energie, een betere weerstand en

een blijvend gezonde eetgewoontes?

Doe nu mee met het GRIP OP JE EETPATROON online programma

START 16 MAART 2020

Nieuwsgierig geworden? Scroll verder naar beneden

IMG_8220

Lees hier de ervaring van Jeannet Ploeg

Het programma heeft mij precies op de juiste punten geraakt. Ik weet nu hoe ik mijzelf kan herpakken en de paniekmomenten zijn weg. Ik eet nu zoals ik wil eten en dat geeft zoveel meer rust. En ja, als ik eens een keer wat ongezonder eet, pak ik mijn manier van eten weer op. Dat voelt top. Bijna bijzonder dat mijn dat nu wel lukt.

Ik had werkelijk waar niet gedacht dat ik dit in mij had, zelfs niet na al die jaren zoeken naar de perfecte oplossing. Maar het kan echt. Mijn leven geef ik nu een mooie 8. Je moet het gaan ervaren om te zien wat het met je doet. Ik ben in ieder geval blij dat ik het gedaan heb en wat het mij gebracht heeft. Uiteindelijk veel sneller dan ik had verwacht. Dat gun ik iedereen.

5799

Herken jij dit?

Je weet wat gezond eten is maar je hebt het gevoel dat je er veel meer uit kan halen.

Je twijfelt bij bijna alles wat je eet en daarna ervaar je regelmatig spijt?

Wil jij niet dat iemand anders voor jou bepaalt wat je eet?

Wil je meer rust in je hoofd?

Hoe fijn zou het zijn als..

Je eetpatroon aansluit bij wie jij bent?

Je méér energie, een betere weerstand én als prettig gevolg: minder gewicht krijgt?

Zonder stress geniet van wat lekkers?

Je zelfvertrouwen groeit doordat je weet hoe je de regie houdt?

Dit is het enige wat je hoeft te onthouden:

De juiste voeding zorgt ervoor dat jij én lekker in je vel komt te zitten

én het geeft je weerstand een maximale boost!

IMG_7427

-Petra de Hoog-

Het lezen alleen al hielp mij om de juiste dingen te gaan doen. Ik kreeg precies de juiste informatie. Door de vragen in het programma werd ik aan het denken gezet en dat heeft mij enorm geholpen.

IMG_6252

-Ali Zanen-

Ik kan nu, oprecht, zeggen dat ik lekker in mijn vel zit. Ik heb nu een eetpatroon waar ik prima mee kan leven en dat vind ik eigenlijk het allerbelangrijkste. Eerlijk gezegd had ik dit vooraf niet kunnen bedenken.

Marleen van der Lee

-Marleen van der Lee-

Enorm blij met de online begeleiding van Inge. Duidelijke uitleg en altijd iets dat blijft hangen om nog eens goed over na te denken. Mijn eetpatroon is zoveel beter geworden dan het was. Ik kan het iedereen aanraden.

Doe mee met dit 8 weekse programma waarin je ontdekt hoe je met gewone normale voeding jezelf gezonder, energieker en weerbaarder maakt

Wat levert dit programma jou op?

Het “Grip”  is een compleet online programma. Het geeft je informatie over WAT en HOEVEEL er goed is voor jou en legt je uit hoe je dit stap voor stap kan toepassen in JOUW leven. Ik neem je in 8 weken helemaal hierin mee. Door middel van video’s en werkboeken laat ik je zien hoe eenvoudig het is om je eetpatroon gezonder te maken.

Daarbij krijg NU als extra bonussen:

  1. 4 complete voorbeeld weekmenu’s compleet met 24 recepten voor makkelijke maaltijden
  2. Mijn nieuwste receptenboek vol met gezonde ontbijtjes, lunches en feestelijke tussendoortjes, meer dan 30 recepten & tips (vanaf 23 maart!)
  3. Online workshop: Weg met de 15.30 uurs dip.

Je kunt dus meteen aan de slag! Het programma draait dus om het WAT en HOE je jouw eetpatroon blijvend kan verbeteren.

totaal foto

Ik geloof niet dat er een pas klare oplossing is voor iedereen

Ieder persoon is uniek in leeftijd, lengte, gewicht en hoe iemand zijn leven leeft. Er is geen ‘kant en klare oplossing’  voor iedereen. We hebben allemaal een verschillende smaak, gezinssamenstelling en een ander sociaal leven.

Bovendien komt je om de gemiddeld 10 jaar in weer een andere levensfase. Daar zul je je eetpatroon weer wat op moeten aanpassen.

Daarom krijg je tijdens het Grip Op Je Eetpatroon wel alle handvaten om je eetpatroon voor jou zo prettig en gezond mogelijk te maken maar gooien we het “moeten en niet mogen” overboord. Je leert wél vertrouwen op je eigen kennis en gevoel.

Alleen dán heb je geen wilskracht nodig om op langere termijn gezond te blijven eten.

Stap nu in met extra €50,- korting

  • Geschikt voor alle vrouwen die genieten en gezond eten belangrijk vinden!
  • Een jaar toegang tot het programma
  • Persoonlijk antwoord & coaching
  • Bonus:  Special Member van de Facebook Community
  • Bonus: e-books met makkelijk en snelle recepten twv €47 euro
  • Bonus: in april live deelname aan de masterclass: Weg met de half 4 dip twv €47,-
  • Veilig betalen met Ideal of Bancontact
Bestel nu met €50 euro korting!
Aanbieding Grip Maart 2020

Het Grip Op Je Eetpatroon online programma

Wat houdt dit in? 

INHOUD PROGRAMMA: 8 Onderwerpen in 8 weken

DE BASIS VOOR SUCCES

Aan de basis van gezonder gaan eten staat een stevig fundament. Je leert stap voor stap gezonder te gaan eten. Op een manier die voor jou prettig aanvoelt. Ik laat je zien HOE je dit op een makkelijke manier in je dagelijkse leven toepast.

HELDER STAPPENPLAN

Tijdens het programma ga je orde in de chaos scheppen. Je ontdek je met welke stappen je het beste kan beginnen.

BALANS IN JE EETPATROON

Het leven bestaat niet alleen uit perfectie. Je wilt ook blijven genieten van wat lekkers. Daar gaan we voor zorgen. Want:  Genieten=blijven volhouden.

RECEPTEN EN NIEUWE INSPIRATIE

Ingewikkelde recepten, moeilijke ingrediënten, de helft aan tafel zit met lange tanden? Hey, we heten RELAXED gezond. Daar doen we dus niet aan!

GEZONDE EN SLANKE MINDSET

Gezonder gaan eten doe je door midden van het samenspel voeding en mindset. Je leert hoe je in lastige situaties kan omdenken zodat jij terugval weet te voorkomen.

VERTROUW OP JE LICHAAM

Wij mensen zijn een product van de natuur. Hoe handig is het als je daar op kunt vertrouwen. Je krijgt een zeer effectieve techniek om op het rechte pad te blijven. Jouw lichaam werkt in jouw voordeel.

FOCUS

Laat jij je wel eens afleiden door de verleidingen om je heen? Of door de media? Dat wordt verleden tijd. Je gaat leren hoe je je daar tegen wapent. Dat maakt je leven een stuk makkelijker.

GEEN TIJD?

Het is geen kwestie van tijd maar prioriteit. Je gaat inzien hoe je van “geen tijd” switched naar “prioriteit”.

JE STAAT ER NIET ALLEEN VOOR!

JE WORDT SPECIAL MEMBER IN DE “GRIP” FACEBOOK COMMUNITY

Special Member

Ik kan mij voorstellen dat je heel veel vragen hebt, daarom mag je lid worden van Special Member “Grip” Groep op Facebook. Hier kun je live meedoen met de Q&A, en de workshop, je recepten en je ervaringen delen.

In deze groep doen vrouwen mee met hetzelfde doel als jij.

Natuurlijk ben ik hier volop aanwezig om je vragen te beantwoorden. Je staat er niet alleen voor, we gaan het samen doen! Je behoudt tijdens je deelname aan het programma toegang tot de groep.

Stap nu in met extra €50,- korting

  • Geschikt voor alle vrouwen die genieten en gezond eten belangrijk vinden!
  • Een jaar toegang tot het programma
  • Persoonlijk antwoord & coaching
  • Bonus:  Special Member van de Facebook Community
  • Bonus: e-books met makkelijk en snelle recepten twv €47 euro
  • Bonus: in april live deelname aan de masterclass: Weg met de half 4 dip twv €47,-
  • Veilig betalen met Ideal of Bancontact
Bestel nu met €50 euro korting!
Aanbieding Grip Maart 2020

Dit is jouw plan richting jouw ideale eetpatroon in een prettige balans!

Waar ik absoluut niet in geloof is dat er één voedingschema is voor iedereen. Jij bent uniek! Jij hebt je eigen voorkeuren. Daar hoort een eigen persoonlijk eetpatroon bij.

Zonder dieet. Zonder calorieën tellen. Anno 2020 pakken we dat op een andere manier aan. Laat jij je door anderen vertellen wat je moet eten? Nee toch? Weg met die strakke regeltjes. Leer vertrouwen op je lichaam en je gezonde verstand.

Meer dan 1000 deelnemers hebben het zelf al ervaren. Is dit ook wat jij wilt? Dan is dit hét programma voor jou! Jij bent zelf jouw sleutel tot succes. En ik ben 8 weken lang jouw coach om je daarmee te helpen.

Dit krijg je bij het programma

➡ 8 Videolessen

➡ 8 Werkboeken

➡ Extra tools voor inzicht en overzicht

➡ 3 Extra live lessen

➡ Alle PDFs downloaden

➡ Toegang tot een besloten Facebook groep

➡ 12 maanden toegang tot het programma

➡ Q&A mogelijkheden bij elke les

NU 3 EXTRA BONUSSEN

1. Vier complete voorbeeld weekmenu’s, met 24 recepten voor makkelijke maaltijden, lunches en ontbijtjes

2. Mijn nieuwste receptenboek vol met nog meer gezonde ontbijtjes, lunches en feestelijke tussendoortjes (vanaf 23 maart!)

3. Deelname Online Workshop: Weg met de 15.30 uurs dip

Zodra ik uit balans raak, coach ik mijzelf

Als het moet kan ik de hele dag wel eten. Maar ik doe het niet. Ook niet als ik wat minder lekker in mijn vel zit. Alles wat in het programma verwerkt zit pas ik op mijzelf toe.

Ga aan de slag met jouw “Grip” voor minder snack- en snaaimomenten en meer rust in je leven. Ik ga je verder helpen als je even vast zit.

Stap nu in met extra €50,- korting

  • Geschikt voor alle vrouwen die genieten en gezond eten belangrijk vinden!
  • Een jaar toegang tot het programma
  • Persoonlijk antwoord & coaching
  • Bonus:  Special Member van de Facebook Community
  • Bonus: e-books met makkelijk en snelle recepten twv €47 euro
  • Bonus: in april live deelname aan de masterclass: Weg met de half 4 dip twv €47,-
  • Veilig betalen met Ideal of Bancontact
Bestel nu met €50 euro korting!
Aanbieding Grip Maart 2020

4 Voorbeeld menu’s

Productafbeelding 4x weekmenu inspiratie

Hoeveelheden per dag

Dag hoeveelheden (1)

Extra recepten

Cover Ontbijt, Lunch en Tussendoor RECEPTEN

Praktische werkboeken

6 boek covers GOJE

Tijdens de cursus:

Antwoord op al jouw vragen!

6561 kopie (2)

Misschien wil je dit nog weten:

Het is altijd een heel goed idee om je te richten op het verbeteren van je eetpatroon. Als je denkt dat je geen tijd hebt dan ben je waarschijnlijk drukker met dingen waarvan je denkt dat ze heel belangrijk zijn maar die er in essentie niet echt toe doen. Want wat is er belangrijker dan je eigen gezondheid? Dit onderwerp komt meteen aanbod bij de eerste les!

Deze reeks start op 16 maart. Er komt iedere week een nieuwe les voor je beschikbaar in je eigen online leeromgeving. Zodat je genoeg tijd hebt voor het maken van de opdrachten en het toepassen in de praktijk.

Je ontvangt op de eerste dag van het programma een link naar een beveiligde online leeromgeving. Vervolgens kun je 24/7 inloggen van waar ook ter wereld en vanaf ieder apparaat.  Hier kun je alle videolessen bekijken en de werkboeken downloaden.

Ik snap dat dit frusterend is. Je hoort iedereen roepen dat je het gewoon even moet gaan doen, maar zelf heb je (nog) geen resultaten geboekt. Ik kan je verzekeren dat iedereen gezonder kan gaan eten. Want laten we eerlijk zijn. Zoveel er ongezond eten is, is er ook plenty gezond aanbod. Maar dan moet je wel eerst weten wat je precies aan het doen bent. Anders is het een loze poging en dat wil je niet. Je wilt namelijk je eetpatroon verbeteren omdat het je meer energie en een beter gevoel over jezelf oplevert.

Met behulp van mijn cursus, laat ik je precies zien wat je moet doen om resultaat te kunnen behalen. Ik deel mijn raamwerk, stappenplan en strategie met je. Dit kun je als een blauwdruk gebruiken voor je eigen leven. Ik laat je stap voor stap zien hoe je je eetpatroon kunt verbeteren zodat je niet langer tijd verspilt aan oude gewoontes die niet werkten. We focussen ons op datgene wat wel werkt, zodat je daar meer resultaat uit kunt behalen.

Als je weet dat een appel gezonder is dan een stuk appeltaart, dan is dat voldoende. Dit is een kwestie van gezond verstand. Het maakt niet uit waar je nu staat omdat het draait om verbeteren. En er is altijd iets, hoe klein dan ook, wat je kan verbeteren. Tien kleine stapjes maken 1 grote stap. Het is dus altijd de moeite waard om mee te doen.

Wanneer je vragen hebt omtrent de cursus en/of je account dan mail je naar: inge@relaxedgezond.nl.

Note: Dit is geen dieet programma! Het doel is om je eetpatroon gezonder te maken in een balans die jij prettig vindt. Die balans ga je oa tijdens het programma ontdekken. Wat je in je eetpatroon wilt zetten bepaal je zelf. Uiteraard krijg je tijdens het programma wel alle handvatten die je daarbij gaan helpen.

Je hoeft dus nooit toestemming te vragen of je iets wel of niet mag eten ;-).

De gehele cursus duurt 8 weken. Het kan best zijn dat je er wat langer de tijd voor nodig hebt. Neem die tijd en doe er je voordeel mee.

Als je er serieus mee aan de slag gaat reken dan op ongeveer 1/2 uur tot 2 uur per les. De meesten deelnemers doen de lessen in delen. Soms is het beter om over sommige opdrachten eerst even na te denken zodat het antwoord vanzelf in je op komt. Het maken van de opdrachten is geen wedstrijd. De gehele cursus is er op gericht dat je jezelf gezondere eetgewoontes eigen maakt.

Geloof jij dat in investeren in jezelf de beste lange termijn keuze is en is een verandering in levenstijl echt wat je wilt? Dan zijn mijn (online) programma’s de juiste match.

Ik heb dit programma vooraf uitgebreid getest in mijn praktijk. De resultaten heb ik mogen ervaren bij mijn deelnemers. Ik hoop dus, van harte, dat je mee doet.

Daarom:. Ben je binnen 14 dagen niet tevreden over de cursus, dan maak ik zonder problemen je geld naar je terug over. Dit betekent dat je investering in deze cursus zo goed als risicoloos is