fbpx

Gratis Gezond weekmenu

cover-gratisebook-wbg

Door gezonder te gaan eten

word je fitter en energieker

Een week lang, iedere dag, inspiratie voor gezond eten

-Per dag alle voedingsstoffen die je nodig hebt-

-Ruimte voor wat lekkers-

-Mooie balans in gezond/ongezonder-

-Hoe gezonder je eet, hoe minder kans op snaai- en snackgedrag-

-Variatie in ontbijt-

-Nieuwe gezonde tussendoortjes-

-Lekkere en makkelijke avondmaaltijden met recepten-

-Gebruik bijvoorbeeld een paar dagen uit het menu als balansdag-

Inge van Helden

Er gaat niets boven gewoon en normaal eten.

Het is heerlijk om iedere dag mee te kunnen eten met de mensen om je heen. En gezond eten is, naast bewegen en een positieve mindset, het belangrijkste onderdeel van een gezonde leefstijl!

Kortom: Ga lekker aan de slag met het weekmenu en laat je inspireren!

6561 kopie (2)

Ik wil je maximaal laten genieten! Ontvang het gratis weekmenu, lekker makkelijk, in je inbox!

  1. Makkelijke ingrediënten; Ik winkel zelf gewoon in de bekende supermarkten. Easy dus. Alle recepten en foto’s komen uit mijn eigen keuken.
  2. Eenvoudige recepten; Ik ben druk met mijn werk, gezin en heb een gezellig sociaal leven. Niet al te veel tijd dus om uren in de keuken te staan.
  3. Gezond verstand; Mocht je bepaalde ingrediënten te veel of te weinig vinden dan ben je vrij om je eigen aanpassingen te maken. Ik help je graag om gezonder te gaan eten. Maar ik wil je niets opleggen. Wil je iets vervangen of weglaten? Voel je vrij om je eigen draai aan de recepten en de dagmenu’s te geven.
  4. Bonus!  Gezond eten is een van de belangrijkste elementen van een gezonde leefstijl. Je ontvangt extra tips en lekkere recepten.
Ovenschotel met rijst, gerookte kipfilet en paprika