fbpx

Ben jij klaar voor een gezond en energiek leven?

Ik help jou om je eetpatroon gezonder te maken.
Zodat jij maximaal kunt genieten van het leven.

Inge van Helden

“Ontdek de kracht van de combinatie Voeding & Mind

en haal alles uit je leven”

afbeelding Fresh Start

Doe je mee?

We starten 2 maart!

6528

Hoe zie jij dit gezonde leven voor je?

Een van de belangrijkste elementen van een gezonde leefstijl is een gezond eetpatroon. Daarom is het van belang dat je leert om daar een prettige balans in te vinden. Leer omgaan met alle uitdagingen om je heen. En ontdek hoe jij het liefst wilt gaan eten.

Je vindt gezondheid heel belangrijk, maar je handelt er niet voldoende naar. Betrap jij je regelmatig op uitstelgedrag of dat je aan het goedpraten bent? En hoop je, telkens opnieuw, dat je morgen wel gemotiveerd bent om vol te houden?

Waar je echt naar verlangt is het moment waarop je eetpatroon vanzelfsprekend is. Dat je er niet meer zo bij na hoeft te denken. Je nieuwe eetpatroon geeft je een gezond en fit lichaam. Zodat jij met meer energie en meer vrijheid kunt gaan genieten van alles wat het leven je te bieden heeft.

Tijd voor verandering!

Hoe kan ik je helpen?

Hoe je én lekker kunt blijven eten én daar controle op kunt uitoefenen.

6165

GRATIS ONLINE PROGRAMMA

Je weet wat gezond eten is en toch lukt het je ergens niet om vol te houden. Je wilt je niet meer schuldig voelen en zelf bepalen wat en hoeveel je eet. Je wil niet meer afzien en zelfverzekerder worden. En je wilt meer rust in hoofd.

Ontdek hoe je dit doorbreekt in het Fresh Start e-boek. Van oorsprong ben ik opgeleid als biochemicus en vanuit mijn (eigen) vijf jaar ervaring als voedings en gedragscoach, kan ik je helpen. Wie zou jij zijn als je je niet meer druk hoeft te maken over wat het beste is voor jou? Hoeveel rust gaat je dat geven? Ik ga je daarmee helpen.

5728

GRATIS KENNISMAKEN

Wil jij gestructureerd en blijvend gezonder gaan eten & leven? Wil jij weten hoe je jezelf gemotiveerd blijft houden?  Weet je niet zo goed hoe je het moet aanpakken & wil je er dolgraag bij geholpen worden?

Plan dan het gratis kennismakingsgesprek in. Tijdens dit gesprek luister ik goed naar wat jij echt graag wilt.

De sessie is in een prachtig pand in Hendrik-Ido-Ambacht.  Je voelt je het fijnst in een rustige en relaxte omgeving, dus ik nodig je graag uit om te ontdekken hoe ik je hiermee kan helpen.

Meer over mij

Vijf jaar geleden gooide ik rigoureus het roer om. Dat was hard nodig om weer in balans te komen. Ik ontdekte stapje voor stapje dat ik mijzelf onbewust had klem gezet. Met de beste bedoelingen, dat wel.

Ik ontdekte hoe ik mijn energie weer kon terugpakken door zowel gezonder te gaan eten en mijn mindset aan te pakken. Mijn klachten gingen weg en ik kreeg mijn leven weer terug. De impact vond ik verbazingwekkend en ik geniet iedere dag van het resultaat.  Mijn zelfvertrouwen groeit nog steeds met de dag en ik ben enorm dankbaar dat ik mijn kennis en ervaring met jou mag en kan delen.

DEZE MENSEN gingen je voor!

jacolinena

Jacoline-

Regelmatig eet ik wat lekkers en geniet hier dan erg van. Dit past prima binnen mijn gezonde basiseetpatroon. Wat ik vooral anders doe is vooruit kijken en plannen, bijvoorbeeld een boterham eten met soep bij de lunch als ik weet dat we ‘s avond een verjaardag of feestje hebben. Ik zorg ervoor dat ik genoeg groente en fruit in huis heb en geniet van de momentjes met een kopje thee in de zon. De ene keer met een heerlijk koekje en de andere keer met een stuk fruit.

IMG_0708 (1)

Inge-

Ik ben anders gaan eten maar wel op een manier die bij mij past. Met gewoon normaal eten wat ik lekker vind. Zonder honger en calorieën tellen. Tijdens het traject viel ik 9 kilo af. Zonder heel veel moeite ben ik daarna nog 4 kilo afgevallen. Nu, na 6 maanden, zit ik op een eetpatroon waarmee ik op gewicht blijf. Daar kan ik prima mee leven en ervaar het niet als “levenslang”. Ik zit lekker in mijn vel.

De nieuwste berichten over Voeding & Mind